Conozca cómo podrá hacer actividad física al aire libre, a partir del 27 de abril
El Ministro de Deporte, Ernesto Lucena, informó este martes la medida que les permitirá a los colombianos realizar actividad física, a partir del 27 de abril, en la nueva etapa de la cuarentena total obligatoria.
Enfatizó que esta medida flexible busca que se mejore la base corporal, evitar el sedentarismo y ayudar en la salud mental de los colombianos, en medio de la emergencia nacional.
Estos son los detalles de la nueva medida:
- Se puede hacer actividad física en un radio de alcance de un kilómetro del domicilio de la persona.
- Sugerimos que se haga entre 5 y 8 de la mañana, indicó el ministro de Deporte.
- El que haga actividad física superior a lo moderado, como correr o trotar, deberá duplicar la distancia de 2 metros a 4 o 5.
- También los niños podrán salir con sus padres, máximo entre 20 y 30 minutos.
- Se podrá hacer entrenamientos en el radio del kilómetro permitido, con la bicicleta.
- Usar exclusivamente los senderos peatonales de los parques, restringiendo los gimnasios biosaludables al aire libre y también los parques de los niños porque esos son focos de contaminación.
- Los gimnasios seguirán cerrados, pues son un foco de contaminación.
- Las piscinas no se van a abrir por ahora, hasta que se tengan datos científicos.
- Los mayores de 70 años no pueden salir y la idea es que se ejerciten en casa porque es uno de los grupos que más hay que cuidar.
El Ministro agregó que la medida de actividad física deberá tener un consenso con las alcaldías y gobernaciones, para que funcione de una manera adecuada.
