Como detectar la ansiedad infantil
Palpitaciones, respiración acelerada, transpiración e incluso náuseas y miedo. Estos son algunos de los síntomas más comunes de la ansiedad.
En los niños, estas «amenazas» suelen ir desde nuevas experiencias hasta la separación de sus padres; pero, si bien la ansiedad es una reacción normal en ciertas situaciones, cada vez son más los niños que sufren de trastornos de la ansiedad.
Según el especialista, la ansiedad comienza siendo una «forma habitual de responder» para transformarse progresivamente en un trastorno. Según investigaciones, los 11 años, es la edad promedio en la que aparecen estos trastornos.
¿Cómo se puede detectar si la ansiedad es un problema?
Muchas veces, la ansiedad puede manifestarse a través de síntomas físicos como un dolor de estómago, dolor de cabeza o vómitos.
Dentro de los síntomas emocionales, se encuentran el llanto sin motivo, la irritabilidad, miedos excesivos o insomnio, entre otros.
Algunos consejos para manejarla
– No desestimar las preocupaciones del niño: sin importar lo irracionales que puedan parecer los miedos del niño, la prioridad de los padres debería ser validar los sentimientos de su hijo.
– Respetar su miedo, pero no ceder ante él: si bien la reacción inicial debe ser ayudarlo y protegerlo, es importante animarlo a hacer las cosas que teme sin presionarlo, para que pueda enfrentarse a sus miedos.
– Técnicas de meditación, el yoga es uno de los métodos de relajación más popular y no es solo para adultos, también es de gran ayuda para que los niños y adolescentes logren adquirir recursos para afrontar y aprender a regular la ansiedad.
