Entrenar de lunes a domingo: una rutina completa para hacer actividad física en casa con el Imer

Ya son varios días que rigen de cuarentena total en todo el país, donde entrenar en los gimnasios y plazas no está permitido. Sin embargo, la recomendación de los profesionales de la salud es seguir practicando actividad física para no caer en una vida sedentaria.

Pensando en ello, el Instituto Municipal de Educación Física, Deporte y Recreación IMER a través de sus redes sociales nos trae excelentes opciones para ejercitarnos desde casa.

La mayoría de las rutinas está pensada para cada miembro de la familia, donde se realizan diferentes actividades.